سلامتی

زمانی که می‌خواهید ویتامین‌های بیشتری در رژیم غذایی خود دریافت کنید سیب‌های گرنی اسمیت میوه‌ای عالی برای مصرف هستند، این سیب‌های سبز ترش فواید زیادی برای سلامتی دارند، از جمله مبارزه با سرطان و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی. در ادامه به ۵ مزیت آن خواهیم پرداخت.

1.سرشار از مواد مغذی توت فرنگی سرشار از ویتامین C، منگنز، فیبر، پتاسیم، اسید فولیک و آنتی‌اکسیدان‌ها است که همگی به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند. همچنین حاوی آهن، کلسیم و روی هستند که از استخوان‌های قوی و گردش خون سالم پشتیبانی می‌کنند. یک فنجان توت فرنگی ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال دارد

به آب رسانی بدن کمک می کند آب سیب ۸۸ درصد آب دارد و با فشردن سیب تهیه می‌شود. اگر یک روز گرم تابستانی است و می‌خواهید بدوید و نیاز به هیدراته ماندن دارید، آب سیب منبع بسیار خوبی برای آبرسانی به عضلات شماست. همچنین حاوی کربوهیدرات‌هایی است که می‌توانند به سطح انرژی شما کمک